|
|
فقدت كلمة السر اضغط هنا واتبع الخطوات
|
|
|||||||
| الصحة و الحياة الصحة العامة , علاج الامراض , الاهتمام بالصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-06-2008, 07:57 PM
|
#1 | |
|
المشرفين
تاريخ التسجيل: Jan 2008
العمر: 16
المشاركات: 951
معدل تقييم المستوى: 47
|
علاج الصداع بدون مسكنات
الخطوات التاليه :
* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه مع تمنياتي لكم بالصحة الدائمة
|
|
|
|
|
06-09-2008, 12:03 PM
|
#2 | |
|
من اسره المنتدى
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بلد الخيال
المشاركات: 4,417
معدل تقييم المستوى: 115
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
شكرا على الموضوع المفيد وان شاء الله اجربه
__________________
|
|
|
|
|
|
06-10-2008, 10:24 AM
|
#3 | |
|
المشرفين
تاريخ التسجيل: Jan 2008
العمر: 16
المشاركات: 951
معدل تقييم المستوى: 47
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
مشكوووره لولا
تحياتي لكي واقبل مرورك اختك ميار
|
|
|
|
|
|
06-16-2008, 03:20 AM
|
#4 | |
|
المشرفين
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: سورية - حلب الشهباء
العمر: 15
المشاركات: 3,344
معدل تقييم المستوى: 86
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
شكراً جزيلاً..
__________________
|
|
|
|
|
|
06-16-2008, 09:51 AM
|
#5 | |
|
المشرفين
تاريخ التسجيل: Jan 2008
العمر: 16
المشاركات: 951
معدل تقييم المستوى: 47
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
شكرا ليك محمد
__________________
|
|
|
|
|
|
06-16-2008, 01:06 PM
|
#6 | |
|
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Jun 2008
العمر: 25
المشاركات: 454
معدل تقييم المستوى: 24
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
 يسلمو اخت ميار يعني حنبطل المسكنات انشالله
|
|
|
|
|
|
06-16-2008, 05:14 PM
|
#7 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2008
العمر: 24
المشاركات: 16
معدل تقييم المستوى: 0
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
سلمت اناملك أختى على موضوعك المفيد
|
|
|
|
|
07-17-2008, 12:49 PM
|
#8 | |
|
المشرفين
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: any place with romie >>>>>
المشاركات: 3,031
معدل تقييم المستوى: 77
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
مرســـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــى بجد يا ميار موضوعك بجد هيفيدنى كتييييييييييير مرسى يا قمر على المعلومات الحلوة دة..........
__________________
|
|
|
|
|
07-17-2008, 06:32 PM
|
#9 | |
|
مشرف عام
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الدولة: فى مدينتى مدينة الاحزان
العمر: 27
المشاركات: 5,139
معدل تقييم المستوى: 161
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
__________________
|
|
|
|
|
|
07-18-2008, 07:12 PM
|
#10 | |
|
صديق منتديات حبنا
تاريخ التسجيل: Mar 2008
العمر: 22
المشاركات: 804
معدل تقييم المستوى: 39
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات
تسلم ايداكي
__________________
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الاخيرة |
| من الشجاع الذي يجاوب على هل السوال | المحاسب خالد | القلم الحر | 6 | 08-03-2008 02:56 PM |
| الضغط على اليد للتخلص من الصداع | لمضه | الصحة و الحياة | 0 | 07-08-2008 03:47 PM |
| علاج الصداع بالماء | غاردينيا | الصحة و الحياة | 3 | 06-25-2008 04:40 PM |
| هذا اللغز جبلي الصداع يا ريت تساعدوني في حلو | شفايف سكر | الغاز | 10 | 01-06-2008 07:33 PM |
| انواع الصداع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | EMY2007 | الصحة و الحياة | 2 | 07-22-2007 03:57 PM |
الإعلانات النصية |
|||||
|
|
|
منتديات عامة منتديات ترفيهية منتديات التقنية المنتديات الادارية منتديات التعارف والدردشة منتديات بنات منتديات اغانى مشاهير الغناء العربي منتديات افلام منتديات رياضة منتديات الصحة العامة رمضـــــــــــان كريــــــــــــــم القسم العام اشعار و خواطر فرفشة القنوات الفضائية اسلاميات برامج رياضة منتديات الجوال الجمال والأناقة قصص تعارف و اصدقاء العاب كتابية صور التصميم و الجرافيكس السياسة والقضايا الواقعية القلم الحر الغاز سيارات و درجات نارية قسم المحذوفـــــــــات للمحبين فقط اغانى عربية اغانى اجنبية كليبات طلبات الاغانى والكليبات افلام عربية افلام اجنبية افلام كارتون مسرحيات قسم الشكاوى والاقتراحات مصارعة اخبار الفنانين افلام هندية المواهب الجديدة الغنائية top star اغانى شعبية تامر حسنى عمرو دياب كليبات عربية كليبات اجنبية الكرة المصرية الكرة الاوربية الكرة الأسيوية الكرة الأفريقية رياضة اخرى اعلانات افلام الصحة و الحياة علاج الاعشاب اكلات شهية قسم خـــــــــــــــــــــــاص للمشرفيين فقـــط منتديات حب رقص كلام بنات الرجيم و التخسيس ريمكسات كلمات اغانى قسم طلبات الاشراف قسم المواضيع المتكررة الديكور والأثاث المنزلى السفر والسياحة غرائب , طرائف , جرائم الاسلام السيرة والسنة النبوية الحضارة و تاريخ العرب العاب العنايه بالبشره والاهتمام بالشعر دردشة و اهدائات تجهيز العرائس خدمات اعلانية ثيمات جوال كليبات جوال نغمات جوال برامج الجوال العاب جوال افلام ممنوعة من العرض اخبار الجوال رسائل جوال قسم شروحات كيفية استخدام خواص منتديات حبنا البومات كاملة اغانى فرديه اغانى قديمة اغانى خليجية البومات تامر حسنى اغانى تامر حسنى كليبات تامر حسنى صور تامر حسنى اخبار تامر حسنى البومات عمرو دياب اغانى عمرو دياب كليبات عمرو دياب صور عمرو دياب اخبار عمرو دياب ريمكسات عمرو دياب ريمكسات تامر حسنى قصص حقيقية قصص حب قصص خيالية روايات قصص اسلامية رمضــــــــانيـــــــــــــــــات لانجرى مسلسلات عربية بوسترز شوب صور انيمى وظائف خالية بيع شراء سيارات بيع شراء شقق عقارات بيع شراء مستلزمات الكمبيوتر بيع شراء الاجهزة الكهربائية بيع شراء الجوالات العناية بالبشرة الاهتمام بالشعر كاريكاتير و صور مضحكة صور مشاهير طرائف غرائب جرائم قصص عامة منتدى رجال كلام شباب كلمات تامر حسنى افلام عربية نكت جديدة لغات و ترجمة اللغة الانجليزية طلبات ترجمة النصوص صور و توقيعات اسلامية كلمات عمرو دياب محمد فؤاد البومات محمد فؤاد اغانى محمد فؤاد كليبات محمد فؤاد صور محمد فؤاد اخبار محمد فؤاد ريمكسات محمد فؤاد كلمات محمد فؤاد التدبير المنزلى ملفات من عالم الجاسوسيه اكلات حلويات مشروبات حكم و امثال كلنا معك يارسول الله ازياء الرجال
العرض العادي
