كيف تختاري وتستعملي الكريمات المضادة للشمس؟

يعتبر ضرر الشمس خطرا حقيقيا جدا يمكن أن يسبب نتائج لا تنحصر فقط في شيخوخة الجلد المبكرة وفقدان المطاطية الشابّة وظهور البقع، ولكن يمكنه أيضا أن يسبب سرطان الجلد. من المهم اختيار كريم الوقاية المناسب للحماية القصوى. يجب استعمال كريم الوقاية من الشمس بشكل يومي وأكثر من مرة في اليوم!
1. عند اختيار كريم واقي من الشمس، ابحثي عن منتج يحمي من اشعة "يو في أي" وأشعة "يو في بي". كذلك يجب أن يحتوي على الأقل على 15 إس بي إف.
2. استعملي كريم مضاد للماء أو العرق إذا كنت ستذهبين للسباحة أو الرياضة. إذا كنت مصابة بالحساسية من " para-aminobenzoic acid " يمكنك العثور على عدة منتجات لا تحتوي على هذا الحمض. استعملي كريمات خالية من الزيت على وجهك إذا كانت بشرتك دهنية أو عرضة لاندلاع البثور.
3. الأغلى ليس الأفضل دائما. وفقا لتقارير المستهلك، تعتبر المنتجات الرخيصة بنفس أو أفضل من تلك الغالية. قد تكون رائحة الغالية أفضل ولكن المهم أن تحتوي على المكونات المطلوبة لحماية قصوى.
4. قومي برج زجاجة الكريم جيدا لتختلط المكونات جيدا. قومي باستعمال كمية كافية بحيث تغطي جسمك ووجهك وباقي جسمك الذي سيتعرض للشمس.

5. قومي بوضع الكريم 30 دقيقة قبل موعد الخروج إلى الشمس. ولا تنسي تجديد الطبقة بعد فترة حتى تتأكدي من أن الحماية فعالة.

نصائح وتحذيرات:
• اقرئي موعد انتهاء الصلاحية قبل استعمال الكريم.
• تجنبي التعرض للشمس ما بين 10 صباحا و2 مساءا، التي تعتبر أخطر ساعات النهار.
• ارتدي ثيابا واقية من الشمس مثل القبعات، السترات الخفيفة، والنظارات.
• انتبهي عند وضع كريم الشمس حول عيونك.
• إذا كان المنتج يلسع، قومي بتبديله.