الفيتامينات للتغلب على الهالات السوداء تحت العين

**لحظة وفاء** · 12-28-2009, 05:48 PM

الفيتامينات للتغلب على الهالات السوداء تحت العين

تعتبر الهالات السوداء تحت العين من الأشياء المزعجة والتي لا يمكن تغطيتها بمساحيق التجميل أو التخلص منها بسهولة ، وترجع لعدة أسباب منها قلة النوم ، وسوء التغذية ، ونقص فيتامين (أ) ، و(ج) ، والحديد ، كما يؤدي الإكثار من الملح في الطعام إلى تخزين المياه حول العين ومن ثم الإصابة بالهالات السوداء.

وللتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ك) وهو مسؤول عن إصلاح الأوعية الدموية في الجلد وتخفيف قتامة اللون الداكن حول العين ، ويوجد فيتامين (ك) في الفاصوليا ، السبانخ ، القرنبيط ، البازلاء ، الجزر ، واللفت الأخضر.

أما فيتامين (ج) فهو أحد أفضل الفيتامينات لعلاج الهالات السوداء ، وهو فيتامين مضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجلد من التلف ، ويزيد من إنتاج الكولاجين بالجلد ، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء ، ويتوافر فيتامين (ج) في البرتقال ، الليمون ، الجريب فروت ، الفراولة ، الكيوي ، الشمام ، والبطاطس.

أما فيتامين (أ) وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، فيحافظ على صحة الجلد ويساعد على الرؤية في الضوء الخافت ، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ): الكبد ، البيض ، المشمش ، الشمام ، المانجو ، البطيخ ، الجزر ، الخس ، السبانخ ، البطاطا ، البندورة ، واللوز.

أما الحديد فهو معدن ضروري للحفاظ على الجلد للتغلب على الهالات السوداء ، ويتوافر في الكبد ، واللحوم ، والفول ، والمكسرات ، والفواكه المجففة ، والحبوب الكاملة ، ومعظم الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

المصدر: منتديات حبنا

**سارة000** · 12-28-2009, 09:23 PM

يسلمووو على المعلومات يا قمر

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
للتخلص من الهالات السوداء	enta habiby	العناية بالبشرة	6	11-11-2009 01:50 AM
ماسكات العناية بـ البشرة و تقشف الشفاه و الهالات السوداء	وردةعلى	العناية بالبشرة	2	02-01-2009 04:40 PM
الحور العين \| وصفتهن يحار فيها الطرف \| شديدة سواد العين \| شديدة بياض العين	LoCaA	اسلاميات	2	12-15-2008 01:02 PM
الحبة السوداء ، حبة البركة ، الكمون الاسود ، القزحة ، الشونيز ، شونياز ، بالكالونجي الاسود ، الكراوية السوداء	الحب المستحيل	علاج الاعشاب	3	07-22-2008 07:56 PM
علاج الهالات السوداء تحت العنين	ضمنى بعيونك	العناية بالبشرة	0	03-20-2007 05:57 PM

الإعلانات النصية
دردشة	دردشة مصرية	شات	منتديات	العاب	صور
رسائل الجوال	دليل مواقع	وظائف	منتدى	دردشة	منتديات بنات
اسلاميات	صور انمى	صور مشاهير	اخبار الفنانين	برامج	برامج كمبيوتر
برامج نت	برامج حمايه	برامج جوال	نغمات جوال	العاب بنات	العاب اكشن
اهداف كرة القدم	اغانى شعبية	ريمكسات	افلام اجنبية	افلام كارتون	مسلسلات عربية

الفيتامينات للتغلب على الهالات السوداء تحت العين

العناية بالبشرة