OUR clinic .•°´¯´°•. with .•°´¯´°•. Dr.Mai

**princess's love** · 09-22-2009, 06:03 PM

OUR clinic .•°´¯´°•. with .•°´¯´°•. Dr.Mai

اهلااااااااااااا بيك

لقد دخلت الان

عيادتنا المركزيه

بمنتدى حبنا

OUR clinic .•°´¯´°•. with .•°´¯´°•. Dr.Mai

تحت اشراف

DR.Mai

الان يمكنكم الاستفسار عن جميع مشاكلكم الصحيه

وكيفيه علاجها بالاعشاب

OUR clinic .•°´¯´°•. with .•°´¯´°•. Dr.Mai

تمنياتنا للجميع بدوام الصحه والعافيه

المصدر: منتديات حبنا

**mnmona2007** · 09-22-2009, 06:22 PM

لا يامي كده زودتيها

ايه يابنتي الجمال ده :)

بجد افكارك مش هقدر اقول انها هايله وبس

جديده ومش مكرره وبجد حلوووووه

تسلمي ياميويه على افكارك الحصريه

**mnmona2007** · 09-22-2009, 06:23 PM

بعد اذنك ياميويه الموضوع يثبت

**princess's love** · 09-23-2009, 05:47 AM

تسلمي يامنمووووووونتي علي الكلام الحلو ده

طبعااااااااااااااا شرف كبير ليااااااا

وكمان التثبيت اللي من اجمد موووووووووني في الدنيا

**aymal_4ever** · 10-26-2009, 03:43 AM

تسلم افكارك يا ميوش بجد فكره هايله و انا عندي ستفسار
ايه اهميه الرقص الشرقي لجسم و قوام المرءه عشان انا
شفت انو بقى عالمي بجد مش مقتصر على مصر و لبنان و بس
يعني هو كويس كرياضه و لا لاء

**princess's love** · 10-26-2009, 01:09 PM

اولا منوره التوبك يا امووووولتي

ثانيا ده توبك بسيط اهو

ياريت يكون ده الرد اللي عاوزاه

ولو اي استفسار تاني مفيش مشكله

انا فاااااضيه وكفايه انك شرفتي التوبك

ساعة واحدة يومياً من الحركة والرقص الشرقي بحركات خفيفة كنوع من "الأيروبكس" تكفي لأن يكون جسمك نحيفاً جميلاًً بدون ترهلات ، وهذا ما أشارت إليه المدربة الرياضية الفرنسية " اربان بوشيه " ، حيث أكدت على أهمية مزاولة المرأة للرقص الشرقي في "منزلها" ، وبصورة منتظمة له تأثير على خفض الكثير من وزنها وللتخلص من الكرش والحصول على جسم أنثوي .

لذا عندما تقصدين قاعات "الجيم" لممارسة التمارين الرياضية بغرض الحصول على بطن أنحف لا تندهشي كثيراً عندما تجدين المدربة تخصص وقتاً للرقص الخفيف من أجل التخلص من مشاكل سمنة البطن.
ويؤكد مدربو الرقص العالميين أن كل شخص مهما كان شكل جسمه يستطيع القيام بهذا النوع من الرقص ، حيث يشكل هذا العمل بداية جيدة للأشخاص الذين يشعرون بالخجل داخل قاعة التمارين الرياضية ، مشيرين إلى أن الرقص المفعم بروح اللهو تجعلك تكادين أن تنسي أنك تقومين بأي تمارين ، ولكن قيامك بحركات الفخذ والصدر والكتفين والذراعين والبطن والرأس على نغمات الموسيقى الشرقية التقليدية الفنية تجعل دقات قلبك تتسارع ويبرز ذلك عضلاتك ويقويها .

يزيد الثقة
ولفوائد الرقص الشرقي من ناحية الرشاقة ، تم افتتاح مدرسة لتعليم الرقص الشرقي بجنوب جاكرتا بأندونسيا .
حيث قالت كريستين يافين "31 عاماً" وهي معلمة رقص شرقي : " أنه عندما يتعلم المرء الرقص الشرقي بصورته الحقة ، سيجد أن فلسفته تهدف إلى استيعاب كل السيدات بجميع الأجسام والأحجام والخلفيات ، لأنه يعطي المرأة ثقة بنفسها كما يخفف من الضغوط التي تواجهها بسبب مطالب الحياة المتعددة ، ولذلك عندما نفعل ذلك نشعر وكأننا لا نزال فتيات صغيرات".

رقص لتسهيل الولادة

تقول مدربة الرقص التشيكية تامارا ماركوفا : "أن ممارسة الحوامل أيضاً للرقص الشرقي أمر مفيد للاستمتاع بفترة حمل صحية للأم والجنين معاً".

وأوضحت تامارا أن : " إضافة الرقص الشرقي للتدريبات الرياضية اليومية للسيدة الحامل يؤدي إلى تدريب عضلات الأم وتنشيط الجنين الذي يبدو أثناء الرقص وكأنه استقل قطار الملاهي لبعض الوقت ".
وتضيف ماركوفا : "أن ممارسة الرقص الشرقي كرياضة ليس من الأمور الجيدة للتعامل مع جميع مشكلات النساء سواء الجسدية أو الذهنية التي دائما ما تحدث خلال فترة الحمل فحسب ، ولكنه أيضاً علاج طبيعي مثالي للسيدات الحوامل".
أيضاً لم تعد غرف الولادة في المستشفيات الأمريكية مقتصرة على وجود الأطباء أو القابلات والأزواج فقط ، بل انضمت إليهم مدرسات الرقص الشرقي لمساعدة الحوامل على هز أجسادهن أثناء المخاض، لتحقيق مخاض صحي وسليم.

ويؤكد الأطباء أن الرقص الشرقي يساعد على تحرك الجنين إلى وضع الولادة الطبيعي، واكتساب المزيد من المرونة في منطقة الحوض ورفع درجة اللياقة والتحمل أثناء عمليات الوضع المجهدة.
وذكرت جريدة "وول ستريت جورنال" الأمريكية موضوعاً يتناول الرقص الشرقي بغرف الولادة ، قالت فيه إن المعلمات للرقص يذعن أغاني مصرية قديمة أثناء الولادة لعبد الوهاب وأم كلثوم لترقص عليها الواضعات

ولكن بالرغم من تشجيع الأطباء للرقص الشرقي قبل الولادة، إلا أن يقول بعضهن انه يجب تفادي بعض الحركات القوية أو العنيفة مثل رفع الوسط ثم الهبوط به لأسفل أو أي شيء يجعل المرأة تقف على أطراف أصابع أقدامها.

يقلل محيط الخصر

يمكنك أيضاً مكافحة السكري والقضاء عليه من خلال الرقص الشرقي "منزلياً" ، حيث تستعين جمعيات صحية في أستراليا بفتيات تؤدين الرقص الشرقي للربط بين فكرة نحافة الخصر والتمتع بصحة جيدة .

ويدعو الأطباء مرضاهم إلى خفض أوزانهم ، فقد أشار الخبير الصحي الدكتور غاري ديد ، من جمعية السكري الاسترالية ، إلى أنه كلما كان محيط الخصر كبيراً زاد احتمال الإصابة بالسكري ، موضحاً أن احتمال إصابة الرجل بالسكري تزداد إذا كان محيط خصره فوق ال 100 سنتميتراً والمرأة فوق ال 90 سنتميتراً.

يقوي المفاصل
وأكدت الرابطة الاتحادية للتوعية الصحية وحماية المستهلك في مدينة بون الألمانية أن النشاط المنتظم يساعد مرضى الروماتيزم للتغلب على تيبس المفاصل ، وأفضل السبل لذلك هو الرقص الشرقي .
وأرجع الخبراء السبب فى ذلك إلى أن الراقصين يركزون عادة على الموسيقى فإن ذلك يعني بالنسبة لمرضى الروماتيزم صرف انتباههم عن الألم حيث يركزون على اتزانهم ووضعهم الحركي ، وبالتالي فإن المرضى يقوون عضلاتهم من دون الإحساس بالألم فيما تزداد في الوقت نفسه قوة القلب والدورة الدموية.

ولتوخي الأمان يتعين على المرضى استشارة طبيب قبل بداية الرقص وأن يتعلموا ببطء في البداية حيث أن الرياضة قد تكون نشاطاً زائدا للمصابين بالروماتيزم الحاد.

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإعلانات النصية
دردشة	دردشة مصرية	شات	منتديات	العاب	صور
رسائل الجوال	دليل مواقع	وظائف	منتدى	دردشة	منتديات بنات
اسلاميات	صور انمى	صور مشاهير	اخبار الفنانين	برامج	برامج كمبيوتر
برامج نت	برامج حمايه	برامج جوال	نغمات جوال	العاب بنات	العاب اكشن
اهداف كرة القدم	اغانى شعبية	ريمكسات	افلام اجنبية	افلام كارتون	مسلسلات عربية

OUR clinic .•°´¯´°•. with .•°´¯´°•. Dr.Mai

علاج الاعشاب