|
|||||||
| الرجيم و التخسيس رجيم , الرجيم الصحي , الرجيم القاسي , السعرات الحرارية , تخفيف الوزن , الكرش , الرشاقة |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
رقم المشاركة : 1 | |||||
|
للرجال فقط
حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور
[align=center]تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up ![]() Uneven pushup ![]() Elbow pushup ![]() Table pushup ![]() Wide arm pushup ![]() Dip ![]() Decline pushup ![]() Walking pushup ![]() Hindu pushup ![]() Diver bomb pushup ![]() [align=center] Triangle pushup ![]() Finger tip pushup ![]() Clap pushup ![]() Hand stand pushup ![]() One armed pushup ![]() تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers ![]() Grass hoppers ![]() Lunging plyo-drill ![]() One-legged squat ![]() تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard ![]() Oblique crunch ![]() Straight legged sit-up ![]() Legs out crunch ![]() Fludder kicks ![]() Elbow twist ![]() V-up ![]() تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle ![]() Bear walk ![]() Crab walk ![]() Horse pushup ![]() ودمتم بصحة وعافية... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! المصدر: منتديات حبنا
|
|||||
|
|
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
اه ان شاء الله ابقى قابلنى لو حدا جرب وتقبل مرورى يا قمر
|
|||
|
|
|
رقم المشاركة : 3 | |||||
|
تسلم ايديكي يا اميرة
|
|||||
|
|
|
رقم المشاركة : 4 | |||||
|
مرســـــــــــــــــــــــــــ ــــــى يا قمر بجد تمارين جمييييييييلة اوى للرجال
|
|||||
|
|
|
رقم المشاركة : 5 | |||||
|
جميلة اوى التمارين دى يا احمد
|
|||||
|
|
|
رقم المشاركة : 6 | |||
|
التمارين دى جميله قوى بس للرجال
|
|||
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| للرجال في الجنة جور عين فماذا للنساء؟ | بنت النور16 | اسلاميات | 5 | 11-22-2009 12:17 PM |
| للرجال فقط !!!!! | the designer | ازياء الشباب | 19 | 04-29-2009 05:55 PM |
| ساعات حلوة للرجال | admin | اكسسوارات الشباب | 2 | 09-25-2008 03:37 PM |
| فصيله دمك وشخصيتك للرجال فقط .. | admin | فرفشة | 5 | 09-16-2008 09:44 AM |
| قوانين قسم ازياء للرجال | juliet | ازياء الشباب | 1 | 08-14-2008 01:13 AM |
![]() الإعلانات النصية |
|||||